Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

В целом, иммунная система человека играет жизненно важную роль в защите организма. Благодаря ей мы можем предотвращать развитие множества инфекционных болезней и поддерживать свое общее здоровье. Правильное питание, активный образ жизни и соблюдение гигиены помогают поддерживать работу нашей иммунной системы в оптимальном состоянии и укреплять ее способность эффективно бороться с различными угрозами.

см   Формируем  здоровые привычки