Сегодня люди двигаются всё реже. Примерно каждый четвёртый взрослый ведёт сидячий образ жизни. Мы настолько привыкли к удобствам, что даже продукты заказываем с доставкой на дом, не вставая с дивана. Оптимальный двигательный режим является важным компонентом здорового образа жизни, чтобы акцентировать внимание населения на данном факте с 08 по 14 июня проводится неделя информирования о важности физической активности.

 Между тем движение жизненно необходимо. Доказано: регулярная активность: • защищает сердце и сосуды; • снижает риск ожирения и сахарного диабета 2 типа; • помогает справляться с тревогой и плохим настроением; • улучшает память и работу мозга. Причин быть активным много, но большинство упирается в отговорки: нет привычки, нет времени, нет сил.

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия человеку в любом возрасте необходима ежедневная физическая активность. Под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье.